الابتعاد عن الكربوهيدرات والإكثار من الألياف سر رشاقة المرأة

من طرف engmohamed 2007-08-25, 12:35 am

أكدت دراسة طبية حديثة أن الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات والاكثار من الالياف والخضروات يساعد المرأة على الاحتفاظ بالرشاقة وعدم اكتساب مزيد من الوزن مع التقدم فى العمر.

وأوضح الباحثون بجامعة كوبنهاجن الدانماركية أن السيدات اللاتى يتمتعن بقوام معتدل واحتوى نظامهم الغذائى على كميات كبيرة من الكربوهيدرات كن أكثر استجابة للزيادة فى الوزن بالمقارنة بالسيدات اللاتى زادت نسبة الالياف والخضراوات فى نظامهن الغذائي خلال مرحلة منتصف العمر .

يأتى ذلك فى الوقت الذي أكد فيه الباحثون أن هذه النظرية تحتاج لمزيد من الدراسة والبحث حول تأثيرها على المدى الطويل

من طرف NOR_ELGENAN 2007-08-25, 8:23 pm

جزاك الله خيرا على المعلومه الجميله ده

فعلا شئ غريب لماذا النساء خاصه يزيد وزنهن بعد الزواج

او عندما يزيد عمرهم

أتعجب من هذا

ولكن اظن ان الخضروات فعلا لها فوائد ولا تساعد على زياده الوزن مثل الاكلات التى بها كربوهيدرات

مكرونه ورز وعيش وبطاطس وبطاطا ....وهكذا